Vi forklarer, hvordan nikotin opfører sig i kroppen, og om det gør en forskel, om du ryger, damper eller sniffer.

 

Hvor længe forbliver nikotin i kroppen?

Tobaksvarer som cigaretter, snus eller snus indeholder nikotin, fordi det findes i tobaksplanten. Når det indtages, udløser nikotin kemiske reaktioner i hjernen efter blot et par sekunder, såsom en stimulerende virkning på kroppen eller en stigning i årvågenhed.

 

I denne blogartikel vil vi se nærmere på, hvor længe nikotin forbliver i kroppen, og hvornår det begynder at nedbrydes. Derudover vil vi kort forklare, hvor meget nikotin der indtages gennem rygning, vaping eller snus.

Hvordan kan nikotin påvises i kroppen?

Når kroppen indtager nikotin, bevæger stoffet sig gennem nogle organer, og ikke kun lungerne påvirkes. En stor del nedbrydes i nyrerne. Kroppen omdanner nikotin til cotinin, når den nedbrydes. Cotinin er en metabolit af nikotin og kan påvises i blod, urin eller spyt ved hjælp af laboratorieundersøgelser.

 

Koncentrationen af cotinin afhænger af, hvor længe og hvor meget du ryger. Den mest pålidelige test er at måle cotininniveauet i blodet.

Hvor længe forbliver nikotin i kroppen?

I gennemsnit tager det kroppen op til otte timer efter rygning at nedbryde nikotin. Hos almindelige rygere kan cotinin også påvises ti til tredive dage efter rygestop .

 

En undersøgelse offentliggjort i American Journal of Public Health viste, at cotininkoncentrationer hos lejlighedsvise rygere vendte tilbage til normale niveauer, der kan sammenlignes med ikke-rygere efter ca. fire dage. Ifølge undersøgelsen faldt cotininkoncentrationen fra 294 ng / ml til 10 ng / ml på den fjerde dag hos alle deltagere.

Hvor længe kan nikotin påvises i blodet?

Som tidligere nævnt er blodprøven den mest pålidelige test til påvisning af nikotin i kroppen. Også her var gennemsnittet omkring ti dage.

Hvordan kan nedbrydningen accelereres?

For at kroppen kan nedbryde nikotin hurtigere, er der et par måder at fremskynde processen på. Selvfølgelig skal du først holde op med at ryge med og give din krop en pause. Træning i frisk luft hjælper for eksempel med at få nikotin hurtigere ud af blodbanen, da motion øger stofskiftet.

 

Derudover er sunde fødevarer også velegnede til at reducere nikotinindholdet. En afbalanceret kost hjælper kroppen med at regenerere sig selv.

Hvor meget nikotin er der i cigaretter, e-cigaretter og snus?

En cigaret har i gennemsnit 7 til 20 mg / g nikotin, det nøjagtige indhold afhænger af mærket. Kroppen absorberer dog ikke hele nikotinindholdet , men kun 1 til 2 mg/g pr. cigaret. Situationen er den samme med e-cigaretter, som i gennemsnit indeholder ca. 20 mg/g nikotin. Igen er ikke hele andelen inkluderet, men kun en lille procentdel.

 

I snus varierer nikotinindholdet meget afhængigt af mærket. Et af de stærkeste mærker på snusmarkedet er Thunder X WDP med et nikotinindhold på 45 mg/g. I gennemsnit har de fleste produkter ca. 7 til 10 mg / g nikotin, såsom General Classic med 7,8 mg / g nikotin. Der er endda snusprodukter, der er helt fri for nikotin, såsom Edel CBD Mint.

 

Kroppen optager ikke al nikotinen, men i gennemsnit ca. 30% af det effektive nikotinindhold i tobakssnus og ca. 50% i alt hvidt snus.

Konklusion

Hvor længe nikotin kan påvises i kroppen afhænger af længden og mængden af rygning. Hos storrygere kan nikotin påvises i blodet, spyt eller urin i ca. 10 til 30 dage efter rygestop, mens kroppen hos lejlighedsvise rygere har brug for i gennemsnit fire dage for at bringe koncentrationen til et normalt niveau.

 

Kilder:

https://www.helpster.de/wie-lange-bleibt-nikotin-im-blut-wissenswertes-zu-nikotin_114055

https://snuzone.com/blogs/infos/wie-lange-bleibt-nikotin-im-korper

https://praxis-welling.de/leistungen/labordiagnostik/nikotinnachweis-cotinin/